ERNÄHRUNGSBERATUNG FÜR KINDER
Gesunde Ernährung von Anfang an
nutriZELLE: Ernährungsberatung, genau auf DICH und DEINE Vorlieben abgestimmt!
Wie Kinder und Jugendliche sich körperlich und geistig entwickeln, wie gut ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit ist wie widerstandsfähig sie gegenüber Krankheiten sind, hängt entscheidend davon ab, was sie essen und trinken.
Eltern wollen das Beste für ihre Kinder – und eine gesunde Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle.
Doch zwischen Beikost, Süßigkeiten und hektischem Familienalltag tauchen oft Fragen auf:
Was ist wirklich gesund? Wie kann ich mein Kind für ausgewogene Ernährung begeistern? Was tun, wenn mein Kind zu- oder abnimmt?
Die Basis für ein genussvolles und gesundes Essverhalten sowie die Entwicklung von Essensvorlieben wird bereits in den ersten Lebensjahren gelegt.
Ich begleite Sie mit fundierter Beratung und praxistauglichen Tipps – individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihrer Familie.
So läuft eine Ernährungsberatung für Kinder ab :-)
Kostenloses Erstgespräch
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst mir, wo Du gerade stehst, was Dir wichtig ist – und ich zeige Dir, wie ich Dich und Dein Kind auf dem Weg zu gesunden Essgewohnheiten unterstützen kann.
Termin vereinbaren »Ein individueller Plan für Dein Kind
Jedes Kind ist einzigartig – deshalb entwickle ich einen Ernährungsplan, der zu den Bedürfnissen Deines Kindes und zu Eurem Familienalltag passt. So wird gesunde Ernährung alltagstauglich, ohne Stress und mit ganz viel Geschmack.
Ich bin für Dich da – auch zwischendurch
Du hast zwischendurch Fragen oder brauchst kurzfristig Unterstützung? Du kannst mich jederzeit kontaktieren – ob telefonisch oder per WhatsApp. Ich bin für Dich da, wenn Du mich brauchst.
Gesunde Entwicklung langfristig begleiten
Ob es ums Wunschgewicht, mehr Energie beim Sport oder einen besseren Umgang mit Süßem geht – ich helfe Dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu stärken, die auch langfristig gut tun. Mit Freude statt Verzicht.
Die 4 Säulen gesunder Ernährung für Kinder
1. Ernährung im ersten Lebensjahr: Der richtige Start
Die ersten Monate und Jahre legen den Grundstein für ein gesundes Essverhalten. Ich unterstütze Sie dabei, die optimale Ernährung für Ihr Baby zu finden:
- Stillen oder Fläschchen – was passt zu Ihrer Situation?
- Beikoststart: Wann, wie und mit welchen Lebensmitteln beginnen?
- Selbstgekocht oder Gläschen – worauf kommt es an?
- Allergieprävention: Wie lassen sich Unverträglichkeiten vermeiden?
Gemeinsam entwickeln wir einen Ernährungsplan, der zu Ihrem Alltag passt
und Ihr Baby bestens versorgt.
2. Gesund durch die Kindheit: Was Kinder wirklich brauchen
Kinder entwickeln früh eigene Vorlieben – nicht immer für das Gesündeste. Ich zeige Ihnen, wie Sie eine nährstoffreiche Ernährung alltagstauglich umsetzen:
- Lieblingsgerichte gesund abwandeln
- Gemüse schmackhaft machen – ohne Zwang.
- Sinnvolle Zwischenmahlzeiten für Kindergarten & Schule
- Umgang mit Süßigkeiten – ohne Verbote, aber mit Maß.
Gemeinsam finden wir Mahlzeiten & Snacks, die nicht nur gesund sind, sondern auch den Kindern schmecken!
3. Ernährung im Leistungssport: Power für kleine Athleten
Sportlich aktive Kinder haben einen erhöhten Energie- und Nährstoffbedarf. Ich helfe Ihnen, die richtige Balance zwischen Training, Wachstum und gesunder Ernährung zu finden:
- Was sollten Kinder vor und nach dem Sport essen?
- Die richtige Flüssigkeitszufuhr für optimale Leistung
- Wichtige Nährstoffe für Muskeln, Ausdauer & Konzentration
4. Gewichtsprobleme bei Kindern: Sensibel & nachhaltig lösen
Ob Über- oder Untergewicht – jedes Kind ist einzigartig. Crash-Diäten sind tabu, stattdessen geht es um eine langfristige Ernährungsumstellung:
- Wie Eltern gesunde Gewohnheiten vorleben können
- Praktische Tipps für ausgewogene Familienmahlzeiten
- Mehr Bewegung in den Alltag integrieren – ohne Druck
Kosten & Angebot
Preis: 75,- Euro pro Stunde
Aktion:
Jeden ersten Freitag im Monat erhälst du 10% Rabatt auf Beratungen für Kinder und Familien.
Du möchtest eine individuelle Beratung? Kontaktiere mich gerne für
ein unverbindliches Erstgespräch!
Über Emina Zelle
„Gesunde Ernährung ist nicht schwierig - natürliche Zutaten, Gewürze und Kräuter reichen oft aus, um dem Körper die Nährstoffe zu geben, die er braucht. Menschen fühlen sich dann glücklicher, gesünder und zufriedener!“
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Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme und werde mich so rasch wie möglich bei dir melden!