Ernährung & Genuss = Gesundheit

Ernährung alleine ist keine Garantie für ein gesundes Leben, auch andere Faktoren wirken sich aus. Ernährung leistet aber definitiv einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit: Viele Ernährungsfaktoren und Lebensmittel bzw. darin erhaltene Nährstoffe zeigen in Studien einen positiven Einfluss auf die Gesundheit.

Dass auch Genuss gesundheitsfördernd sein kann, wurde langer Zeit gar nicht thematisiert. Doch bleiben wir uns ehrlich: Wer möchte langfristig gesunde Lebensmittel essen, wenn sie nicht schmecken?

Eine Studie in Belgien zeigte, dass im Jahr 2001 15,5% bereit waren, Functional Food auch dann zu esse, wenn sie weniger gut schmecken als herkömmliche Produkte. 2004 waren es nur noch 10,6%. Trotz des Bewusstseins des gesundheitsfördernden Potentials dieser Produkte, werden sie auf lange Sicht nur konsumieren, wenn sie auch schmecken.

Wenn also Lebensmittel die Gesundheit beeinflussen, und der Genuss ebenso, dann bedeutet dies schlicht und einfach:

ERNÄHREN SIE SICH VIELSEITIG UND GENIESSEN SIE DAS ESSEN

Andere Besucher finden folgende Artikel ebenfalls interessant:

Bärlauchknödel: das perfekte Rezept zum gemeinsamen Kochen mit den Kindern!

Bärlauchknödel sind eine beliebte Spezialität aus Österreich und Bayern. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund, da Bärlauch viele wichtige Nährstoffe und Vitamine enthält. Außerdem ist das Sammeln [...]

weiterlesen

Ist unser Essverhalten fix oder flexibel?

Es gibt verschiedene Theorien, die erklären, wie sich unser Essverhalten entwickelt. Dazu zählen die zwei Ansätze des „Mere-Exposure-Effekts“ und der „spezifisch-sensorischen Sättigung“. Der „Mere-Exposure-Effekt“ [...]

weiterlesen

Postprandiale Müdigkeit

Viele kennen die plötzlich einsetzende Müdigkeit und das Völlegefühl nach einer deftigen Mahlzeit. Warum Essen überhaupt so müde macht? “Postprandial” ist ein lateinischer Ausdruck, der einen bestimmten Zustand [...]

weiterlesen

Melde dich jetzt bei mir für ein kostenloses Erstgespräch :-)

Möchtest du schon länger dein Gewicht in den Griff bekommen oder deine Gesundheit verbessern? Oder hast du Fragen zu gesunder Ernährung für Kinder, Erwachsene oder Senioren? Dann melde dich bei mir - ich freue mich sehr über deine Kontaktaufnahme!

Jetzt loslegen »

Hast du Fragen oder möchtest du ein kostenloses Erstgespräch? Schreibe mir jetzt eine Nachricht!

Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme und werde mich so rasch wie möglich bei dir melden!

Aufgrund Ihrer DSGVO Einstellungen wird dieser Inhalt nicht geladen.
Top