Ernährung & Genuss = Gesundheit

Ernährung alleine ist keine Garantie für ein gesundes Leben, auch andere Faktoren wirken sich aus. Ernährung leistet aber definitiv einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit: Viele Ernährungsfaktoren und Lebensmittel bzw. darin erhaltene Nährstoffe zeigen in Studien einen positiven Einfluss auf die Gesundheit.

Dass auch Genuss gesundheitsfördernd sein kann, wurde langer Zeit gar nicht thematisiert. Doch bleiben wir uns ehrlich: Wer möchte langfristig gesunde Lebensmittel essen, wenn sie nicht schmecken?

Eine Studie in Belgien zeigte, dass im Jahr 2001 15,5% bereit waren, Functional Food auch dann zu esse, wenn sie weniger gut schmecken als herkömmliche Produkte. 2004 waren es nur noch 10,6%. Trotz des Bewusstseins des gesundheitsfördernden Potentials dieser Produkte, werden sie auf lange Sicht nur konsumieren, wenn sie auch schmecken.

Wenn also Lebensmittel die Gesundheit beeinflussen, und der Genuss ebenso, dann bedeutet dies schlicht und einfach:

ERNÄHREN SIE SICH VIELSEITIG UND GENIESSEN SIE DAS ESSEN

Andere Besucher finden folgende Artikel ebenfalls interessant:

Gesunde Ernährung für Kinder und Jugendliche: Warum sie wichtig ist!

Ob bestimmte Lebensmittel als gesund oder ungesund gelten, ist den meisten Kindern und Jugendlichen sicherlich eher egal. Essen soll schmecken, satt machen und neue Energie geben. Nährstoffe wie Fette, Kohlenhydrate und [...]

weiterlesen

Ist unser Essverhalten fix oder flexibel?

Es gibt verschiedene Theorien, die erklären, wie sich unser Essverhalten entwickelt. Dazu zählen die zwei Ansätze des „Mere-Exposure-Effekts“ und der „spezifisch-sensorischen Sättigung“. Der „Mere-Exposure-Effekt“ [...]

weiterlesen

Gefülltes Huhn in 5 Schritten

Das gefüllte Hähnchen ist eine feine Sache.. Hier zeigt ich dir wie es geht. 1.Brathähnchen waschen, trocknen und von grobem Fett befreien, würzen. 2.Knoblauch schälen, Zwiebel schälen, Apfel vom Kerngehäuse [...]

weiterlesen

Melde dich jetzt bei mir für ein kostenloses Erstgespräch :-)

Möchtest du schon länger dein Gewicht in den Griff bekommen oder deine Gesundheit verbessern? Oder hast du Fragen zu gesunder Ernährung für Kinder, Erwachsene oder Senioren? Dann melde dich bei mir - ich freue mich sehr über deine Kontaktaufnahme!

Jetzt loslegen »

Hast du Fragen oder möchtest du ein kostenloses Erstgespräch? Schreibe mir jetzt eine Nachricht!

Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme und werde mich so rasch wie möglich bei dir melden!

Aufgrund Ihrer DSGVO Einstellungen wird dieser Inhalt nicht geladen.
Top